にがりの痩身効果について
にがりというと、豆腐作りにおける凝固剤として利用されているのがよく知られています。
にがりの主な成分は、塩化マグネシウムです。
濃縮した海水から塩を取り除いた残留物となります。
では、痩身効果はあるのでしょうか。
実際に化学的根拠はないとされていますが、マグネシウムの働きにより痩身効果が期待できるといわれています。
その働きとは、糖質代謝を促進して糖の吸収を遅らせるというものや、エネルギー代謝を促進して脂肪の吸収をブロックしてくれるというものです。
老廃物や余分な水分を排出する働きもあり、新陳代謝を活発にさせる効果やデトックス効果が期待できます。
また、にがりに含まれるマグネシウムなどのミネラルは、髪の健康に重要な役割をもっており、白髪や薄毛の改善効果も期待できます。
摂取しすぎると下痢になりがちなのですが、水やお茶などの飲み物に数滴入れたり、お米を炊くときや料理のときに数滴入れて摂取するのがおすすめです。
にがりを食べて上手に痩身！
ダイエットを考える時に、やはり手軽に始められることがきっかけになることが多いです。
そんな時、にがりダイエットも候補にあがることでしょう。
にがりはスーパー等で簡単に購入することが出来る有難い食材です。
そんなにがり成分の魅力の一つに、便通の改善という効果があります。
にがりに含まれている塩化マグネシウムは、腸から水分が出るのを防いで便の水分を増やす働きをしてくれます。
このことは、スムーズな排便の手助けとなり便秘が解消されます。
上手に痩身するには、腸内環境が整うことが大切ですから不要なものを体内に溜めない事により、美肌も手に入れながら痩身出来るのは嬉しいことです。
また、エネルギー燃焼の効果もあります。
にがり成分には、エネルギーの代謝を活性化させる働きがあるので、摂取したエネルギーを上手に燃焼させ効率よく痩せることが出来るのです。
脂肪や糖質といった成分を排出して、太りにくい体作りが出来ることは、有難いことです。
にがりダイエットは、いらないものを体内から追い出して、上手にキレイに痩身出来るダイエット方法と言えるでしょう。